Приземлиться свежим и отдохнувшим: секреты для комфортного полета на самолете

Несмотря на всю романтику и предвкушение приближающего отпуска, перелеты, путешествия на поезде или автобусе даются многим тяжело и утомительно. Если вы планируете лететь на самолете, достаточно будет использовать пару секретов для комфортного полета, чтобы провести идеальный отпуск с самого его начала. Прислушавшись к этим советам, вы проведете свой полет быстро и незаметно и приземлитесь бодрыми, свежими, наполненными силами и вдохновением.

1.                 Сделайте выбор в пользу удобной одежды.

Комфорт и удобство – наше все! Отдайте предпочтение одежде, которая не будет сковывать ваших движений. При длительных перелетах температура в салоне может меняться, поэтому лучшим решением будет взять с собой как одежду потеплее, так и «полегче». Прекрасный вариант – футболка и толстовка, а на низ подойдут шорты или легкие спортивные штаны.

2.                 Возьмите с собой воду, исключите употребление кофеина и алкоголя.

Во время полета нужно не забывать пить много воды.

Поскольку воздух в салоне самолета более сухой, у пассажиров может начаться обезвоживание организма. Из признаков: головная боль, тошнота или сухость во рту. Оттого важно следить за водным балансом.

Важно! Аэрокосмическая медицинская ассоциация рекомендует пить около 0,25 л воды в час на борту самолета.

Помните, что через пункт досмотра можно пронести не более 100 мл жидкости. Но воду всегда можно купить в зоне вылета. Кроме этого, на борту самолета бортпроводник всегда нальет вам воды по вашему требованию.

3.                 Уделите внимание коже лица.

Как уже говорилось, на борту самолета очень низкий уровень влажности, поэтому наша кожа страдает в первую очередь.

• направьте воздушный поток кондиционера куда годно, кроме лица;
• если кожа начнет блестеть, протрите лицо очищающими салфетками и нанесите увлажняющий крем;
•  не распыляйте воду на лицо – так вы высушите кожу еще сильнее. Либо промокните ее салфеткой после распыления.

4.                 Что делать, чтобы не закладывало уши?

Во время взлетов и посадки из-за перепадов давление в ушах может появиться неприятная заложенность. Чтобы предотвратить ее, попробуйте широко зевнуть, сделать несколько глотательных движений или рассасывайте леденцы.

5.                 По возможности выбирайте место у окна.

Соседи не будут беспокоить вас, чтобы выйти. А если вы захотите вздремнуть, сможете опереться на стену. И конечно, сможете насладиться прекрасным видом из иллюминатора.

6.                 Возьмите с собой полезный перекус.

Низкий уровень давления и влажности на борту приводит к снижению чувствительности вкусовых рецепторов. По этой причине авиакомпании добавляют в свои обеды большое количество специй, соли и сахара. Удобно взять с собой в самолет: фрукты, орехи, йогурт.

7.                 Распланируйте перелет.

Долгий перелет можно разделить на небольшие промежутки, будет гораздо легче перенести его. Посмотрите, что так давно откладывали: фильм, или сериал.

Автор: Евгения Налобина.